苦痛を感じないダイエット

私は中学卒業から高校卒業までかなりストレスなどで太ってしまい、高校卒業後一人暮らしを始めるとともにダイエットを始めました。最初はなにも知識がない中で始めたのでとにかく食べないダイエットをしていました。

朝と夜だけ炭水化物以外を少しずつ食べるというダイエットをしていたのですが3日でつらくなり特に集中力が続かず体重は落ちたのですがストレスしか感じずすぐに爆食いしてしまいすぐに体重が戻ってしまい失敗に終わりました。

そこから色々調べて私ができそうなダイエットが書くダイエットでした。食べたものと食べたもののカロリーなどを記録していくという簡単なもので正直ダイエットになるのか不安な部分はあったのですが、1週間程度書いていくうちに自然とカロリー管理をするようになり今までは好きなものを好きな時に好きなだけ食べていたのですが書くようになってから間食はいらないななど管理をできるようになりちゃんと食べてはいるのですが管理できるようになり少しずつ体重が減っていきました。

またきれいに痩せていっている感じもしました。食べないダイエットのときはニキビなどができてしまうこともあったのですが、書くダイエットは肌や体の中身も綺麗なままダイエットができるのでおすすめです！