腸内環境と口臭の深い関係!

近年、ガンを探知するという犬が取り上げられていますよね。あれは口臭からガン患者特有のにおいを感じているからだそうです。http://www.suisaniwakawa.jp/

そう言われてみれば、胃の調子が悪い人の口臭は、とても独特なにおいがすると思います。苦いような、排水溝のような・・・とにかく不快なにおいです。

糖尿病患者も、口腔内の環境が良くない方が多く発症することが分かってきました。

口は第一の消化器官とも呼ばれていますから、良く噛む、ゆっくり食べるということを心がけないと、胃での消化不良が原因となり、さまざまな影響が体に起こります。

しょっちゅう胃もたれしている人、早食い・大食いの人、便秘ぎみの人の特徴でも「口臭」があるのではないかと思います。

上記の3つの人の共通点は「腸内環境が良くない」ことですね。口腔内の環境が良くなかったり、食事のしかたに改善が必要とされている方は、なにかと胃腸の状態に悩まされていると思います。

胃の調子をととのえるために、市販の胃薬を自己判断で服用するのも大変危険です。胃の調子をととのえるつもりが、薬の服用のしかたや、間違った内服で、さらに胃に負担を与えてしまい、改悪してしまう場合も起こりうるからです。

口臭は、わりと自分自身では気づけない場面が多く、そのかわりに胃腸などの体調変化には敏感で、口臭に関しては見落としがちです。

胃腸も口臭も「今、改善したい」という一時の回復を願い、内服薬やガムなどに頼るよりも、ふだんの生活習慣を見直すことが口臭改善の近道だと思います。

口臭についての体験談

最近はマスク生活が続いているため

口臭を気にする場面が少なくなってきました。

ですが、やはり朝一に会う家族とは近い距離の時には

息を吸いながら話していることに今気付きました。

それと間違えて家族のマスクをはめた時

猛烈に臭かったのと、友達の口臭を毎回感じているのを

思い出しました。

なぜそんなに臭かったのだろう?口臭の原因…

それは水分不足によるものが強いと感じます。

疲れた時、いや…牛乳を飲んだ時の口の中は異様にキツイ。

水分不足だけではないようですね。

それに歯を矯正されている方や入れ歯をはめていらっしゃる方

本人から歯を丁寧に磨くようになり、口臭が減ったとも聞きます。

そんな時、子供の歯科検診ついでに私も診ていただきました。

虫歯もなく歯並びも綺麗ですと絶賛頂きましたが

少し痛みがある部分…それは知覚過敏でした。

磨き方を教わり丁寧に磨こうと

思う前から購入していた歯ブラシが

とてもとてもよく出来ていているので

ご紹介させていただきます。

その名も『デントヘルスM』 弱った歯ぐきをマッサージ

携帯の写真に残っております。笑

アリートを購入

なにが良いかと申しますと

ズバリ45度に入り込むスタイル!

一本一本丁寧に日々磨いております。

歯磨き粉は、以前歯医者さんのご指導で

その場で購入いたしました泡タイプ。

今切らしていて名前が分かりませんが

1,000円程でフッ素入りの洗い流さないタイプ。

味はメンソールのような大人向きですが

子供にも使用できるということで購入しました。

歯医者さんに認められているので

なんだか歯を大切にしている気はしています。

最近、水を多めに取るようになって

口臭が減ったように感じております。

口臭について他人が感じること

 コロナウィルスにより、マスクを着用することが多くなった。1年前までマスクを着用することがほとんどなかった人でも、今は誰でも着用している。マスクを着用することで自分の口臭がこんなに臭いのかと自覚した人は少なくないと思う。

 そこで、この記事では口臭について、他人が感じることを私の個人的見解を記載させて頂く。

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①口臭が与える影響について

人は第一印象が重要だということは、もはや言うまでもないだろう。第一印象で最も重要なのは清潔感だと考える。不潔な髪、服装の人と話をしたい、付き合いたいと思う人はほとんどいないだろう。また、臭い人とも難しいだろう。しかし、自分自身の匂いは他人はすぐに分かるが、自分ではなかなか気付かないものだろう。今回、コロナウィルス対策としてマスクをすることで気付いた機会を無駄にしない為に、自分なりに対策を実施してみた。

②口臭をする為に行っていること

・歯を磨くだけでは無く、舌も軽く磨く。

⇒舌には多くの菌があり、そこから臭いが発生している可能性がある為。

・内臓に負担をかけないよう腸活を行う。

⇒暴飲暴食を繰り返すと、内臓が疲れてしまう。内臓が上手く機能しないと、食べたものが消化不良のため体内に長くとどまることになり、やがて発酵をはじめる。発酵の過程でうまれた悪臭物質が腸から血流に溶け込んで肺から息として一緒に外にでて口臭になる為。

マスクの臭いが気になる人はデンタルフロスを使用したケアを!

新型コロナウイルスの影響で毎日マスクをするようになったら、自分の口臭が気になるようになりました。食後に毎回念入りに歯を磨いても、胃が荒れているときのこみ上げるような臭いがするのです。マスクをしていれば、臭いが誰かにバレることは少ないだろうと思い、気づかないふりをしていました。
 ある日、Twitterで衝撃的な投稿を見ました。

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その投稿者曰く、「いくら歯を磨いても、歯の隙間の歯垢を取らないと臭う。歯科医から聞いた話では、デンタルフロスを使用していない人に使用すると、部屋中に臭いがこもり、口内が血だらけになる」というものでした。

 私もデンタルフロスを使用したことはありませんでした。原因は歯の隙間の歯垢だと思い、その投稿者がすすめていたデンタルフロスをインターネットで購入。その商品名はfluorflossといい、イタリア製のもののようです。フタがショッキングピンク、本体のボトルが黒と、通りでちょっとおしゃれなわけです。
 届いたものを見てみると、思いのほか太めの、綿を紡いだような素材のように見えます。

鏡を見つつ、よだれをダラダラ流しながら、お風呂場で使用しました。使用している最中から、臭っているのがわかります。結果、確かにTwitterで見た通り、お風呂場中が何となく臭いました。血も出ましたが、少しで済んだのは普段から歯磨きをしっかりしているからだと思います。

 翌日、マスクを使用したところ、臭いが激減していました。念のため、その晩に再度デンタルフロスを使用しましたが、その際はほとんど臭いませんでした。定期的に行う必要はあるようですが、毎日は使用しなくていいようです。
 それ以来、デンタルフロスを使用したケアを週に1回程度の割合で行っています。マスクの中の臭いも激減したので、使い続けようと思います。

同世代の仕事仲間の口臭が気になり、急に自分の口臭が気になった

職場に同世代の新人が入ってきました。

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新人といっても自分と同世代の50代、彼女はおしゃべり好きなので仕事中も私語多く、そこで気づいた口臭。それまで自分の口臭などにしたことがなく、もしかして私もと心配になりました。それからしばらくして彼女がフリスクをよく口にするようになり、あまり気にならなくなりましたが、たぶん娘さんに口臭のことを指摘されたのかもしれません。でも歯医者に行ったことを聞いて原因は虫歯だったのではないかと思います。なので年齢ではないのですね。

一安心です。30代の仕事仲間も歯医者が嫌いで治療に行ってないと言い出し、そういえばこの子の口臭も気になりはじめました。仲良し親子のお母さんは娘の口臭には気が付かないのか、一向に直る気配がありません。早く行ったほうがいいよ、とすすめるのがやっとです。また知人の弟さんが数年前がんでなくなったのですが、彼女のお母さん曰く、息子さんが来ると臭いのよ、と言っていたと聞きました。

内臓疾患を抱えていると口臭にも影響するのでしょう。実は私、寝ているとき結構よだれが出るのです。口臭には唾液の量という話も聞きますので、ガムなどで噛むことで唾液を増やし、口臭予防をするのが一番良いかもしれません。食べ物を30回噛むとほぼほぼ食べ物の形状はなくなりますが、これは口臭予防とダイエットにもなり、一石二鳥になりますね。

口臭が気になるだけで自分自身への自信が左右される

仕事やプライベートの場面で、隣にいる人の口臭をふいに嗅いでしまったとき。すごく嫌な気分ですよね。だけどそれを顔にだすのは相手に失礼のような気がして、平気なフリをして我慢してしまう。その人が隣からいなくなるとホッとする。

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きっと本人は自分が相手にそんなふうに不快な思いをさせているなんて思ってないんでしょうね。

自分の口臭は自分では分からないものですから。でもこうゆうシーンって時々ありますよね。その度に、もしかして自分も同じように口臭がするときがあって、知らないうちに誰かを不快にさせてしまっているんじゃないかって思うんです。特に仕事でお客様と会話をしているとき。ずっとしゃべっていると口が渇いてきて、唾液が少なくなっているなと感じるときがあるのですが、そうなると口の中が粘ついてきて不快な感じがするんです。そうゆときって口臭もしているんじゃないかなと思い。不自然にならないように口元に手を持って行ったり、資料を見るふりをして顔を背けたりそてしまいます。

口臭があるかもしれないと思うだけで、なんだかいろんなことへの自信がなくなっていくように感じます。ですので私はなるべく口の中を清潔に保てるように、コーヒーやジュースではなく、お茶やお水でこまめに水分を取って口の中の潤いを保つように心がけています。お茶でしたら消臭効果もありそうですし、そうすることによって気持ちが前向きになり、自信も失われずに済むからです。

桃色吐息には程遠い口臭

やはり自身は気がつなくても周囲の人が「本人にはいえないよね…」となり指摘されてちょっとどころか

「うん。やはりメンタルやられる」状態に陥りやすくなる。1年前いや、それよりも前…

丁度虫歯治療の為に歯科医院に受診すれば

歯石がこびりついて治療終了と共に歯石除去の予約をしないといけず、治療の治り具合でブラッシングの指導をしないといけないとも言われ、内心「勘弁してほしい」と思っていた矢先に楽天でお洒落なレース柄をした

電動ハブラシと、同じく楽天市場にてディエムボタルニカルマウスウォッシュをたまたま見つけ歯科医院に

受診前日に届き使用する

キラハクレンズ

ディエムはペースト、マウスウォッシュの2種類あり

マウスウォッシュのみでも磨ける優れものだ

歯磨き粉を使用し、口が痒くなる私にはいかに口腔内を荒れない様にするか、酷い時は磨きながら

血を流す事もあり、歯磨き粉を探す事が大変であった。

しかし、滅多にトラブルもなく、使えるし、

ステニンが完璧ではないが、多少は落ちる

500mlで1000円と高めではあるが、

口腔内のトラブルが回避されて未だにあれから虫歯がない。

電動ハブラシは普通サイズ山切りカットしており歯と歯の隙間の汚れを掻き出してくれる。

以前にブラウンの円形の電動ハブラシを使用したが、

治療歯にひっかかり、再び治療したイワク付きの為に

あれから自分の手元にはいない

前日到着した為にそのまま夕方、朝、治療前と

電動ハブラシで磨けば医師からは

これだけ綺麗だからブラッシング指導はしなくても良いと医師から言われました。

自力で歯磨きは限度があり全ての汚れは落ちません

上手く磨くにはやはり電動ハブラシが1番だと思われます

生理的な口の臭さというのは

口臭には原因が実はいくつかにわけることができます。その一つが生理的な口臭であり、これで意外と悩んでいるという人が多かったりします。そもそもこの生理的な口臭というのは一体どんなものであるのか、といえば起床直後とか空腹の時、或いは緊張している時などに臭くなる、ということです。

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どうしてこうしたときに臭くなってしまうのか、ということを知っておくと対策もできるようになるでしょう。

それは唾液の分泌が減少しているからです。唾液の分泌が減少してしまっていると細菌が増殖していくことになります。そうなることによって、口臭の原因物質である揮発性硫黄化合物が大量に作られてしまうということになりますから、それによってどうしても口臭が悪くなってしまうことがあります。そうしたときにはまずは口を漱ぐことからやりましょう。

そして唾液を増やすためにガムなんかを噛むことが有効的です。生理的な口臭というのは確かに誰でもそうなってしまうことがあるわけですが、ちょっとした口をすすぐという行為だけでも結構改善させることができたりします。生理的な口臭というのは多くの人が悩んでいたりすることになりますが、だからこそ軽くやれることをしっかりとやるだけでも上手くいきます。

マスクで自分の匂いが気になる

初めまして、最近コロナの影響で皆さん予防のために外出をする際はマスクを必ずしていますよね。そのため、他の方の口臭が気になることや、自分の口臭が相手に匂っているんじゃないかと心配することがなくなったのではないでしょうか?しかし、マスク生活になった分自分の口臭が臭いことに気づいた人は結構な数いるんじゃないかと思います。口臭にはさまざまな原因があるため私が知っている原因をいくつかお伝えさせていただきます。

ブレスマイルウォッシュの感想!

まず一つ目は便秘です。汚い話ですが、人間の体はお尻の穴から口まで一本の管になっています。そのため、便秘でうんちが溜まっていると、大腸にある汚物の匂いが口まで登ってしまうことがあります。さらに胃液と合間ってなんとも言えない臭い匂いが充満してしまいます。

2つ目が唾液が少ない時です。唾液は口の中の最近を殺してくれる働きがあるため、唾液が少ない時は乾燥し、最近が増えてしまうため、口臭が臭くなってしまいます。
3つ目が虫歯です。虫歯最近が歯を壊してしまうため、口の中に最近が多いとできてしまいます。

これらの対処方法として
1つ目が便秘解消。薬を飲む、運動をするなどですね。

2つ目が水分を多くとる。水分を取らないと口の中が乾燥してしまい最近が多くなるため口の中で最近が増幅してしまいます。
以上二つのことを気をつけ、きちんと歯磨きをしていると口臭はくささが取れてきます。
皆さん気をつけてお過ごしください。