月別アーカイブ: 3月 2021

マスクで自分の匂いが気になる

初めまして、最近コロナの影響で皆さん予防のために外出をする際はマスクを必ずしていますよね。そのため、他の方の口臭が気になることや、自分の口臭が相手に匂っているんじゃないかと心配することがなくなったのではないでしょうか？しかし、マスク生活になった分自分の口臭が臭いことに気づいた人は結構な数いるんじゃないかと思います。口臭にはさまざまな原因があるため私が知っている原因をいくつかお伝えさせていただきます。

ブレスマイルウォッシュの感想！

まず一つ目は便秘です。汚い話ですが、人間の体はお尻の穴から口まで一本の管になっています。そのため、便秘でうんちが溜まっていると、大腸にある汚物の匂いが口まで登ってしまうことがあります。さらに胃液と合間ってなんとも言えない臭い匂いが充満してしまいます。

2つ目が唾液が少ない時です。唾液は口の中の最近を殺してくれる働きがあるため、唾液が少ない時は乾燥し、最近が増えてしまうため、口臭が臭くなってしまいます。
3つ目が虫歯です。虫歯最近が歯を壊してしまうため、口の中に最近が多いとできてしまいます。

これらの対処方法として
1つ目が便秘解消。薬を飲む、運動をするなどですね。

2つ目が水分を多くとる。水分を取らないと口の中が乾燥してしまい最近が多くなるため口の中で最近が増幅してしまいます。
以上二つのことを気をつけ、きちんと歯磨きをしていると口臭はくささが取れてきます。
皆さん気をつけてお過ごしください。

好きなものを好きなだけ！一日一食ダイエット

このダイエットが素晴らしいのは、一日一回の食事を楽しみに頑張るので、

「無理なく続けられる！」ことです。

一回だけの食事は何を食べてもよいことにします。

好きなものを好きなだけ並べて、満足するまで食べましょう！

え～！！それでダイエットになるの？

と思われるかもしれませんが、大丈夫なんです。

３食分を１食で摂るのは無理なので、摂取カロリーは確実に減ります。

大事なのは空腹な時間を長くすることです。

スララインは市販されている？

ここからは私の体験です。

初めてすぐに実感するのが「身体が軽い」。

そして体重はすぐに減り始めます。

個人差はあると思いますが、私の場合は増減を繰り返して1か月後には７ｋｇ減でした。

では、一回の食事を朝昼夜のどれにするかですが、

私は夜がおすすめです。時間的に余裕があるし、食べて眠くなってもＯＫだから。

満足するまで食べたら、普通に寝ます。

翌朝は昨夜しっかり食べているので、それほど空腹ではありません。

でも、活動開始のスイッチとしてシリアルなどを少しだけ食べます。

昼は食べません。ここが一番つらいですが、夕食を楽しみに乗り切ってください。

断食道場などでは、断食を初めて２～３日すると宿便が出て身体がリセットされるといわれています。

一日一食ダイエットでは、毎日の空腹時間を長くすることによって、胃腸を休ませ、体をリセットすることができるのです。プチ断食と考えてもいいでしょう。

身体が軽くなったと感じ、体調が良くなってきます。するとモチベーションがアップして、続けられるというわけです。

※ただ、胃が弱い人や疾患のある方にはおすすめできません。空腹時間が長いと吐き気をもよおすことがあるようです。

肌荒れにもなるハウスダスト。

最近とにかく肌がかゆいんです。考えられる原因はハウスダストですが、私の家には「掃除機」がないんです。今からでも安いものを買いにいばいいのではと思われる人もいるかもしれませんがw他紙の感覚では、安物の掃除機はあってないようなもの、箒のほうが機能性高いんではないかと考えているところがあります。

http://www.bikesandbends.com/

というのも引っ越し祝いに掃除機をいただいたことがあるのですが、これが吸引力がないわないわで100均の塵取りで時間はかかれどゴミを目で見て確認して自分の手でやったほうが掃除をしたぞという実感がわいてくるもんです。

でも一つ問題が、私の部屋は現在カーペットなんです。だからごみを取り切れるわけもなく、意味がないのかなとも感じています。そこで、今の私の持ち物で根本的に解決する方法、それが洗濯機です。カーペットに、毛布、それからベットにつけている敷きマット的なものをかゆくなったなというタイミングで洗濯機にかけることにしました。

やっぱそうすると少しはかゆみが軽減されるみたいです。では、残りのかゆみはどうするのか、それは我慢です。少しの刺激で書くことを習慣にすると肌荒れがもっとひどくなるそうです。それを避けるために最後は我慢。

ほうれい線が気になる

最近ほうれい線が深くなってきて目立ち始めたので悩んでいます。
これまで肌悩みはこれと言ってなく、これから老化の影響でシミやしわが出てくるのかなと思っていました。

http://www.hofer-photo.com/

若い時から皮脂分泌もそこまで多くなくニキビができることもなければ、スキンケアをしなくても乾燥するほどではなかったので何も悩んだことはありませんでした。
ほうれい線が気になり始めるのは、シミやしわで悩んだ後の遠い先のことだと勝手に思い込んでいました。
しかし、最近になって急にほうれい線が目立つようになってきました。

まだ20代後半に入ったところなのでこんなに早くほうれい線が目立つようになるとは思っておらず、初めての肌悩みに戸惑ってしまいました。
美容について調べることが好きで、シミやしわに効果的な成分やスキンケアなど沢山調べてもし肌悩みが出てきたらこの商品でケア使用と思っていたので予定外でした。

マスク生活が続いて表情を大きく変えることが少なくなっていることから、表情筋が衰えてしまいほうれい線が最近急に目立つようになってしまったのではないかと考えています。
マスク生活だからこそどこでも場所を問わず行うことができる顔とレーニングをしてこれ以上ほうれい線が酷くなる前にしっかり対策をしようと思います。

毛穴のことをよく考えること

毛穴のケアをするということでいろいろと洗顔料を試してみたということがあります。ビマジオ

男性用とか女性用みたいな言い方をして分けていたりすることもあるのですが個人的に何度か色々と試してみたところ、それほど男用とか女用というのに区別があるのではないのだなあという感じはしました。

ですから、毛穴ケアで色々と試してみて自分に合うものというのを見つける時に男女の区別で選ぶというのは別にそんなに正しいやり方ではないんだなとは思います。ですから、毛穴を綺麗にしようと思っているのであればまずはしっかりと自分の顔に合うような洗顔料を選ぶということからはじめてみると良いでしょう。

高いものであればそれでよいというわけでもないです。それと洗う時には温水で洗うのかそれとも冷水で洗うのかといったようなことを考える必要があるわけですがこれは状況によってかなり違いが出てくることになるでしょう。毛穴をケアをするということを考えるのであればその時の状況に合わせて使う水の温度などもよく考えるべきであるというのは間違いないことでしょう。

それによって綺麗な毛穴というのを実現できるようになるわけです。とにかく洗えばよいというわけでもないです。

肌のためにできることは一杯ある

毛穴の悪い状態というのにも色々とタイプがあったりします。http://www.taikidata-yamanashi.jp/

それに合わせてどのように対処していくべきであるのかということを考えなければならないということになります。毛穴の黒ずみとかであればまずは黒ずみの原因となっているものを取り除くということで毛穴を一度開いてそこの中をきれいにしてからまた閉じようとするようなことをやるわけです。

それができるようになりますと肌を美しくするということができるようになります。肌をきれいにするということはかなり大変なことではあるのですが、それでも長く時間をかけてゆっくりとやるということによって毛穴の悪い状態というのはどうにか回復させるということができたりします。

そもそも毛穴の悪い状態というのは結構多いものとしてあるのが皮脂が毛穴に詰まっているということです。そういう状態をとにかく避けることができるのであればそれに越したことがないわけですが、まずどのようにケアしていくのかということになりますと顔を洗うことです。なんだかんだで洗顔というのはしっかりとしたやり方をするようにしましょう。毛穴というのはケアすれば意外とどうとでもキレイにすることができることになりますから心配無用です。