意志の弱い人向き。大豆で痩せた！

甘いものが大好きで、万年ダイエッターの私。今度こそ、と思いながら続かなかったり、続けても大して効果がなかったり…

でも、お医者さんから血糖値が高すぎる、このままだと失明するかもと言われ、何としても痩せなければと、ダイエットをはじめました。

「甘いものをやめる！」「買わない！」と決心して、夕食も家族の半分にして始めてみたものの、家族とたべているとついつい食べ過ぎてしまい、甘いものが食べたくてお仏壇のお供えにまで手を出す始末。

これは、やり方を変えなければ…

家族と一緒の時に、自分だけ食事を減らすのは、私のような意志の弱い人には無理です。

でも、昼食なら自分一人で食べるので、つられて食べ過ぎることはありません。

そこで、昼食をごはんやパンから糖質の少ない大豆に変えてみました。

スーパーで売っている大豆の水煮（130円ぐらいです）が、安くて便利です。

水を切って、レンジで温めて、レトルトカレーやシチューをかけて、大豆をご飯代わりに使ってたべました。

甘いものが欲しいときは、パルスイートなどの人工甘味料をかけると、煮豆風でおいしいです。

豆腐もいいですよ。今の季節、しょうが?油がおいしいです。飽きたら、野菜と一緒にドレッシングをかけて豆腐サラダにもなります。

「かにかま」もよく食べました。これも糖質は少なめで、原料が魚なのでタンパク質の補充にもなります。

なんせ、自分のだけ作ればいいので、手間のかからないもので、低カロリーで腹持ちが良いものを選んで食べました。大豆はとても腹持ちが良いです。

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結果、今のところ、体重６ｋｇ減りました。

まだ、続けられそうです。

ご飯を大豆に変えるのは昼食だけです。

夕食は家族と同じように食べているので、みんなが美味しそうに食べているのを見て辛くなったりはしません。

家族と笑顔で食卓を囲めるのが嬉しいです。

また、大豆に人工甘味料をかけただけですが、甘いもの断ちをした私には十分スイーツでした。

夜中に仏壇を荒らさなくてもよくなりました。(笑)

昼食だけ見ると、タンパク質は十分ですが、ビタミンその他の栄養は不足しています。

夕食でその分野菜を多くとるようにしているので、１日で考えたら、それほどバランスも悪くないと思います。

あとは、自分の体の調子を見ながら、たまには昼にもごはんを食べたりもしています。

あまり厳しくしないで、ゆるゆるのルールでやっていくのが続けるコツかもしれません。

また、ダイエットは自分の体と相談しながらするのが一番です。

体重が落ちていても、髪の毛が薄くなってきたとか、月経がこなかったりしたら、やめるべきです。

その方法の他にも、痩せる手段はありますよ。

硬い、太い、多い 三拍子揃ったわたしの髪の毛

私の髪の毛の悩みは大きく三つあります。http://ippitsukan-column.com/

それは、タイトルにもあるように 硬い、太い、多い の三拍子が揃っている事。
職場の一部の殿方には「何の心配もなくて良いな。」なんて言われてしまう程にボリューミーな髪の毛にいつも悩まされています。

染めると細くなると言われ実践してみるも然程実感は無く、定期的に梳くと逆に横に広がる始末。挙げ句の果てには抜けた毛が手に刺さる。しかも地味に痛い。
ゆるふわウェーブヘア、サラツヤロングヘアなどに憧れて伸ばしてみようものならタンスに十年以上仕舞われたボサボサの日本人形が出来上がってしまう。

なので万年ショートヘアです。ショートヘアが一番野暮ったく見えないので、そうせざるを得ません。

本当はperfumeのかしゆかさんみたいに ストンとした真っ直ぐで艶のあるロングヘアもしてみたい。小さな頃からの夢です。
髪質改善 というワードも昨今よく目にします。施術直後は確かに髪の毛の硬さが緩和されたように思いますが 翌日から徐々に本来の姿へと。 洗い流すトリートメントや、寝る前のヘアクリームなど自分なりに改善しようと試みていることはあるのですが今ひとつ実感は得られていません。
髪の毛も体の一部、食生活なども見直す必要があるのでしょうか？

ネット回線もそうですが設定が不安

昔はどんな風にネット回線を選ぶのかとかそういうこともそうだったのですが設定ができるかどうかというのはとにかく不安であった、ということがありましたが、今ではそんなことはないですね。

ドコモ光の速度

それこそパソコンを買ってきてあとはネット回線の工事の人にお願いをして工事をしてもらえればあとは配線をパソコンのところに挿すだけで勝手に自動的に動くようになるみたいなことがほとんどなのでそんなに心配することではないです。しかし、そこで設定がよくわからなくなってくるのがwifiです。

これがなかなか不安でした。悩みといってもよいでしょう。設定のやり方というのが大変、なんとなくわかりにくいとかそんな事で悩んでいたということも昔はありました。今ではそんなことではないのですが、やはり昔のトラウマ的なことがあるので、例えばネット回線を乗り換えようなんて時にはその点がやはり気になってしまう、ということが多くありました。

悩みといえばプランが多いのもきついですね。多すぎて何が良いのかよくわからん、となってしまうのです。

プランの比較などは色々とやり方はあるのですが、それでも自分で最終的にベストな選択をすることができたのか、ということが多少不安になります。

次に試してみたいダイエットについて

ダイエットはこれまでずっと機会があるごとに行ってきたので、深刻なほどの悩みではないのですが、どうしても気を抜くとリバウンドが不安になります。ダイエットの数だけリバウンドがあるのも事実で、ダイエットするとそれをずっとキープできない状態を繰り返しながら現在まで来た感じです。

ベルミススリムタイツの効果はいつから？私の口コミやネット上の評判などご紹介！

そのため、これまでいろいろなダイエットを試してきたのですが、ダイエットにもどれくらいで痩せたいかという期間に合わせてある程度方法を選択することができるようにはなりました。長い時間をかけてじっくりと本当に痩せるダイエットを行いたいというのが理想ですが、リバウンドのことを考えると短期的に痩せなければならないというダイエット法のほうが多いと思います。

いろいろと試してみて、運動せずにダイエットする方法が一番自身には取り組みやすかったため、時間が十分あるなら次は寝ながらできるダイエットを行ってみたいと思います。できるだけ寝て過ごすことで食事を一回分スキップして、痩せるといろんな面で簡単だと思います。

一日10時間くらい睡眠時間をとって、起きたときにしなければならいことだけは短時間で行い、あとはごろごろして過ごすことでダイエットできるようなかなり楽なダイエットを試してみたいと思います。

コロナ禍の自分流働き方改革

昨今のコロナの影響で仕事や働き方について考えないといけない時期が来ました。今現在、テナントの中の一店舗の従業員として働いています。趣味も兼ねて現職を続けてきたのですが度重なる緊急事態宣言により客足が返ってきません。生活を支えられるだけの稼ぎがないのです。退職代行で仕事を辞める時

転職かもう一つ仕事を掛け持ちするか…。そんな悩みの多い時にライフワークとライスワークと言う文字を見かけました。自分のしたい仕事事と生活費を稼ぐ仕事。副業に対しての後ろめたさを薄めてくれる素敵な言葉だとかんじました。やりたい仕事を２つ持ってもいいじゃないかとワクワクしました。

ただ、どういう風にダブルワークをするかに今一番悩ましい所です。パートとして週に入れる時間・日をきちんと決めるか、その日のみの単発を派遣会社に紹介してもらうのがいいのか。

派遣会社の多くが連絡が多過ぎで辛いとの評判でした。まだ暫く本業を続けたい身としては仕事中に電話連絡が鬼のように来ても折り返しの連絡がすぐ取れず、お互いにとってデメリットの方が大きいのではないか？

工場勤務だとベテランさんとの付き合いが上手くいくのか？何かトラブルがあった時にどこまで面倒見てくれるのか？小さな事では車通勤可なのか？などなど心配事が多く応募したいけど踏み切れない事が多々あります。

要項にどれくらい連絡が入るのか・要らない場合の方法を最初に記載してあれば、登録の敷居が低くなると思います。実際に作業するに当たりどういった服装で働くのかなど募集をかけている仕事に関する細かい事を登録する前に見えたら就活にもっと活用しやすいと思います。派遣会社にはやってみたい仕事が多くあるので折角なので人生経験だと思い楽しんでみたいです。