年のサインのたるみは知らないうちに出る。

この間、履歴書の写真を撮りました。そうしたら口元が風船のようになっていました。原因は口元のたるみ。元はといえばおでこのしわが気になっていたのに、びっくり。

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すぐにでも化粧水と乳液を塗り手繰り焦りました。本当、年って怖い。知らないうちになってるんだから。そして写真を撮って良かったなと思ってしまう。でもたるみは間に合うのだろうか？もしかすると、もう手の施しようがないのかもとゾッとする。おばあさんだったら分かるけど三十で？まあ話にはあるけど。

老化が早いということは仕事のし過ぎかな、食べすぎかなと色々考える。だが思い当たる節がない。やはり最近の手入れが微妙なんだ。たるみに効く化粧水でないともう駄目。そう考えると、もうエイジングケアということになる。

悔しい。自分は老化が遅いと思っていたのに。でもどうしようもない。そして食生活も野菜が多いのに変えなくてはならない。意外と美容は厄介。なんだか病気みたい。でも仕方ない。これから多少でも若返るためにお金や労力をかけるのだ。

ただ問題なのはフェイスパックなどをやると逆にたるみが出る気がするのだ。それが今の悩みだ。そしてエイジングケアの化粧水は意外と少ない。まあ値段が高いのもあるが。何とかなるだろうか？ここは口コミでも調べて何とか研究してやるしかない。頑張ろう。

脱毛・除毛が気になる季節…!

こんにちわ！そろそろ梅雨も終盤になってきたかな？
服装も薄着になってきて、袖も短くなって、スカートも短いものを履く機会が増えました。
そのため、この季節になると気になるのが…脱毛・除毛ですね。

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電車の広告でもよく目にするので気にはなる…！！
なんとなく専門店に行く機会を逃してセルフケアで終わらせてしまって早××年…(笑)
でも、実際自分はそれほど体毛が濃い方じゃないんですよねぇ。

なので、カミソリで気になるところをちょっと剃っちゃうとしばらくはそのままで大丈夫だったりします。
それが専門店まで行く機会を逃している理由の一つでもあるんですよねぇ。
でもやっぱ肌が少し弱かったりするので、カミソリ負けをしてしまったり、肌荒れとかしちゃうんだよなぁ…。

なのでちゃんとした専門店で脱毛や除毛をして貰うのはとても気になっている！！
荒れたりしない？ちゃんとつるつるになる？痛みはない？
背中とかは自分では気づかないので、それを他人にちゃんと見てもらうっていうのも大事ですよねぇ。

みなさんの体験談とかとても気になります。
どれくらいの頻度で通うの？持ちはどれくらい？全身するといくらかかるの？
今年もこうやって悩んでお店に行く機会を逃しそう…(笑)
なにか一押し！背中を押してくれるポイントが見つかりますように！

食費は増えてお金がダイエット

自粛といわれてもう何週間も外に出て遊ぶなんてしてない人ばかりだと思います。私はお金もないので家でゴロゴロといきたいのですが、なぜか外に行きたくなってちょくちょくコンビニでおやつの購入に出かけてしまいます。小腹がすくと何かと食べたくなっているのが最近のルーティンです。筋肉の量はどんなものかわからないけども、食事のかローリー総摂取量は格段に増えたか元自覚しています。

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収入はないのにご飯の出費が痛いなとか思っています。今日も家から出会いようにとあらかじめ買いだめしたけど、結局コンビニでドリンクとパンを朝に購入して、おひつには1か月ぶりにマクドナルドのバリューセットをテイクアウトして自宅で食べてしまった。

家には白米があるのに残念で仕方ない。食費がどんどんなくなっていく。いつかは体重計に乗らなくてはと思いながらもバクバク食べて全く乗っていない。この記事を書いた後にでも体重を図ってみようかな。ハーフでも私の身長からしたら太っている部類になる予感。自分の健康管理の観点からも体重と、栄養を摂取できる料理を継続して考えて作って食べておくのがベストかな。その為には、これから派遣デモやってみようかな。お金だけはダイエット。

無理をしないで継続させるダイエット

いままでたくさんのダイエット法に手を出しては挫折を繰り返してきました。
幼少期からずっと体型は小太り。
ずっと痩せたいと思っていても、それが自分のキャラクターだと思うようにしてダイエットから逃げてきました。

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でもこのままではいけないなと思い、３０歳を迎える前に頑張って痩せてみようと思いました。
私は短期間で高い目標設定をしてすぐに効果が出ないとやる気をなくしてしまい、諦めるを繰り返していたので、
今回は無理な運動を避けて、毎日続けられる運動を取り入れるようにしようと決めました。

ウォーキングとストレッチを中心に、間食を減らすようにしました。
ウォーキングは通勤時間を少し早くして２駅分歩くようにしたり、ストレッチは寝る前に気になる部分の脂肪を減らすものをネットで検索して、
自分でもできそうなものをチョイスして行うようにしました。

毎日ダイエットの事を考えて行動すると少しストレスがたまりそうだったので、休日のうち１日は何もしない日を作りました。
最初は罪悪感がありましたが、明日からまた頑張ろうと思うようにして長期間つづけることができました。
結果１年で10ｋｇのダイエットに成功しました。

長期で続けていくと、動くことに体が慣れて、『もう少し歩いてみようかな』とか『もう少しストレッチの回数を増やそうかな』
と自分がダイエットに対して意欲的になっていくのが嬉しかったですし、今も健康のために続けることができています。

年齢に負けないお肌を目指して

こんにちは^ ^40代、女性です！。学生時代はテニスに明け暮れ、スキンケアなどせずに、真っ黒になっていました！。さすがに就職活動が始まると、ボロボロの肌にファンデーションを塗り、またその上から塗り、半分白塗りのお化けのようになりながら、面接を受けておりました。社会人になると、さすがに周りのみんなが綺麗なので、美容に興味を持ち、まずデパートの化粧品売り場へ。

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顔を入れるカプセルに入ると、「何かスポーツでもされていたんですか？」と必ず聞かれる程、20代ですでにボロボロの状態でした。そこから、初めて化粧水を付けて、乳液でバタバタする毎日です！。調べてもらった時には、乾燥しているけれど、脂性との事でした。乾燥と脂が一緒とは？どうすれば良いの？と言われた通りに初めて見ました。シミは不思議と薄くなり、今は、年齢という重力に逆らえない毛穴の黒ずみとほうれい線のマッサージの毎日です。

動画を見ながら、決して人には見せられない顔で、おでこのシワとほうれい線のマッサージ。時には動画を見る事が出来ない位置に目があり、覚えてしまいました！。継続は力なり！。マッサージでもやらないよりはやった方が、断然良いですネ！。おでこのシワもほうれい線も、そして毛穴の黒ずみも、活性化されて、以前より、良くなりました。これから50代を迎えますが、時には逆立ちのまま歩きたいと思いますが、重力なんかに負けず頑張ります！^ ^

冷えを放置すると病気になるリスクが高まります

汗を掻きやすい人がいれば寒い、寒いが口癖の人もいます。暑いのも寒いのも苦手な人は多いと思いますが、人の体は冷えやすく温まりにくい性質でもあります。

汗を掻くと体内の塩分が抜けるので良い事です。水分をしっかり補えば脱水症状にもならないでしょう。

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一方、一度冷えた体を温めるのは難しいですね。人の体の中で最も冷えるのは手や足の指先だそうです。これは手足が心臓から遠く離れている事と関係があるのです。寒さを感じると内臓等の胴体を温めようとし、手足は後回しにしてしまうのです。

足元から冷えると言いますが、冷えを我慢するとどんな問題が起きるでしょう。漠然と想像している以上に様々な問題が起こる可能性があるのです。

まず、血行が悪くなり代謝が落ちます。そうするとむくみや肌荒れがひどくなります。肩が凝ったり血管が詰まりやすくなったりもします。

次に、体が冷えると体温が下がります。すると免疫力が低下します。免疫力が下がるという事は、風邪をはじめとする感染症にかかりやすくなる事を意味します。それだけでなく、生活習慣病や発ガンのリスクも高くなってしまいます。

手や足の指先を温めるだけでは冷えは改善されません。夏の冷房を我慢したり、極力冷たい物を飲んだり食べたりしない事も大切になります。軽い運動等で体を温め、体温を上げる事もできますね。

お肌の曲がり角がやってきた

２２歳の誕生日を迎えたとき、突然会社の先輩に言われた、「２５歳過ぎたらお肌の曲がり角がやってきて、今のような肌では無くなるよ」の言葉。
２６歳の今になってあの言葉を思い出す日が来るなんて当時は思っていなかった。
今思うとちょうど２５歳を過ぎた頃から、気づかぬうちに少しずつ変化していっていたのかもしれない。

モイスポイント

いつしか赤ニキビがポツポツと出始め、朝起きると季節問わず心なしか顔全体が乾燥している日が続いている。
ストレスかな？と思い、よく食べよく寝るようにしたり、ニキビができたときにいつも塗っていた市販薬を塗ってみても、治らず。

日に日にどんどんとニキビは増えていくばかりで、一向に治らない。湿疹？と思い不安になり検索してみると「大人ニキビ」の文字。
ビタミンCが良い、水を飲むと肌が綺麗になって良い、この化粧水は良いなど、様々なものを調べて試すもこれと言った劇的な効果は得られず。

ふと鏡を見ると、頬の毛穴やたるみなど次々に気になる箇所が。
美容・美肌作り・アンチエイジング・厚化粧。どれも自分には無縁と思っていたが、歳と共にやってくるお肌の曲がり角には抗えずにいる。
そんな悩みを抱え始めたと先輩に相談すると、アラサーの悩みにようこそ。と言われた。

メリハリのある体型を作りがエストロゲンアップ！痩せる秘訣

エストロゲンが減少することで起きてしまう悪影響のサインがあります。

・爪が割れやすい、爪に筋が入っている
・アゴにニキビや吹き出物、ヒゲが生えてきた！
・情緒不安になりやすい
・「ホットフラッシュ」がある！急なほてりを感じやすい。

など、ご自身ですぐに気付く事もありますが、しばらく気付かない事もあるでしょう。
現代社会は、普段の生活習慣を送っているだけでも大切なホルモンバランスが乱れやすくなります。
そこで、普段の生活からどのように気をつけて改善したら良いのでしょう。

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メリハリある体型とは？
メリハリある体型とは、脂肪と筋肉のバランスを整え、骨盤の歪みを整えることで、自律神経を整えることができます。そして、骨格が整いやすく、要らない脂肪はとれるため、筋肉がつきやすくなるのです。そのことで、皮膚にハリがでやすくなり、コラーゲンが再生されやすくなります。
エストロゲンは減少もしますが、増やすこともできます。女性ホルモンは、閉経したからと諦めずに、増やせる方法はたくさん発見されています。
これらを心掛けることで、健康だけではなくエストロゲンを維持することができますし、髪艶や肌艶を手に入れることができますし、何よりも痩せやすい体になります。
エストロゲンが低下してしまうと、コラーゲンを外側から入れても自分のコラーゲンと同じにはならないため、随時入れなければなりません。
それだけエストロゲンは大切な成分になります。
ダイエットとは痩せることと思っている方が多いですが、本来ダイエットとは健康な体にすることです。
そのため、無理な食事で痩せたり、極端な運動をしてやせることをするより、体を整えて自然の行動の中で要らない脂肪が落ち、筋肉がつくことでエストロゲンを増やすことができ、メリハリある体が作れます。

エストロゲンが減ることで、筋肉が減り更年期障害を起こしたりする原因にも繋がりやすく、何よりも骨粗鬆症にもなりやすいのも女性に多いのです。エストロゲンを減らさない方法を毎日のケアに取り入れるだけでも身体は変わります。

そして、楽しいことや感動することもエストロゲンを増やせます。
年を重ねることで、経験が邪魔をしてしまい感動を忘れがちです。
見るもの触れるもの一つ一つに興味を持つことで、知らなかったことを感じることも感動に繋がる要因になります。若々しくダイエットをするために参考にしてみてください。

16時間ダイエットに挑戦

今巷で話題の、16時間ダイエットに挑戦しました。

16時間ダイエットとは、1日24時間のうち、何も食べない時間を16時間とるだけという、とってもシンプルなダイエット法です。
逆に言えば8時間の間に1日の食事を終わらせてしまうというダイエットになります。

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「朝ごはんは抜いて12時に食事を摂って、夜は20時までには夜ご飯を終わらせる」というくらいが一般的なようです。
私の場合、極度な朝方人間なので、8時～16時の間に食事を終わらせます。

食事の量については特に気にしなくていいようなのですが、やはり人間一気に食べられないので、自然と食べる量も減らすことができ、無理なく－2ｋｇはダイエットすることができました。おかげで、とっても体が軽くなったし、気分までスッキリしています。
これまでいろんなダイエット法を試したけれど、どれも挫折してしまった、という方には是非16時間ダイエット、試していただきたいです。

ちなみに8時間以外の時間帯にどうしても空腹に耐えきれなくなった場合、素焼きのナッツだけは食べてもOKとのこと。
食塩や油を使ったナッツはダメなので注意しましょう。

これを機に素焼きのミックスナッツを食べるようになったのですが、すごくおいしい！ついつい食べ過ぎて本末転倒になってしまいそうです。

タンパク質を摂ってダイエット！

いろいろなダイエットを試す度にリバウンドを繰り返してきて思うのは、タンパク質は大事！ということです。
タンパク質が不足すると筋肉量の減少に影響してくるからです。
運動やサプリ、置き換えダイエットなど試してきて、私が1番体重が減ったのは、「食べない事」でした。”食べないダイエット“ではなく”食べない事”なのは、ストレスが原因で食べれなくなるからです。

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しかし、ストレスが緩和してくると食欲が戻り、暴飲暴食の様になるため、ダイエットのリバウンドをしている様な状態でした。
1度“食べない事”で体重が減った時、このまま“食べないダイエット”をしようと、好きな物を少量食べたり、お菓子をご飯代わりに食べたりもしていました。すると、体重は一気に3~4kg落ちるのですが、そこから停滞し、次第に体調の変化を感じる様になりました。

1番感じたのは、疲れやすさでした。ダルくて休日も横になり、何もやる気が起きず無気力で、精神的にもダメージが大きかったです。
原因もよく分からず、「何でだろう」と思っていた時に、たまたま見た情報番組で、ダイエットのリバウンドは繰り返すと筋肉が細くなり筋肉量が先に減ってしまい、脂肪は変わらず、逆に増えている場合もあると知りショックでした。私のダイエットは、脂肪ではなく筋肉が減っていたから、体重が減ったのです。

まずは、筋肉量を戻すため運動や食事に気をつけて少しずつ体力が戻る様にしていきました。精神的にも安定してきたので、一安心でした。
結局、体重は元に戻ったのですが、今は太っていても体重を減らすより、増えすぎない様に気をつけています。
タンパク質をしっかり摂って、バランスの良い食事、適度な運動で健康的なダイエットが1番です。

アンバランスなって大変

年齢とともに段々と垂れてきて、鏡を見る事にバランスの悪さにがっかりしてしまいます。
成長期は普通のブラジャーを使ってましたが胸の下のブラジャーの跡がくっきり残っているとなんだかやるせない気持ちになります。寝るときワイヤーの痛さに目が覚めたことは何度かあるのでそれでワイヤーブラジャーはやめました。

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私の場合、左の胸の方が大きいので左に大きさを合わせると右の方に違和感があります。ですが右に合わせると今度は左のバストと合わないので変なところに跡が付いてしまいます。なので大きい左に合わせて右の方に空白があるのでパットをいれてごまかしながら生活してきました。中学、高校の水泳の授業はあまり出たくありませんでしたね。

今までピッタリとサイズの合うブラジャーに出会ったとこがありませんでしたが、UNIQLOのスポーツブラを着けてから今までの違和感は何処へいったのやら。素材もサラサラしていて汗をかいてもベトベトしないし、あまり締め付けないので呼吸も楽。さらに形もそれなりに綺麗に見えるので見た目だけでもかなり違います。上着を着てもブラジャーの跡があまり見えないのでかなり助かりました。色もたくさんあり、揺れないのでかなり動き回っても大丈夫な気がします。

消えない毛穴に赤ら顔

20歳の私が思春期の頃から悩んできた肌の悩みといえば目立つ毛穴…

洗顔やジェル、パックや化粧水に乳液、プチプラからデパコスまで色んなものを試しても消えず。

スキンケア用品が悪いんじゃなくて私の洗い方、スキンケアの仕方が悪いのかな？と思い、TwitterやInstagram、YouTubeなどをずっと漁りそれぞれ2,3日試すも多少の実感も得られず。

エェッ…もうこれどうしようもない…？

一生良くならない…？

っていう不安な気持ちでいっぱいいっぱい(；’ω’∩)

継続はしたし、お金もかけたし、ネットに書かれてるもの全てが偽りなわけないし…

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毛穴の黒ずみだってちゃんと綺麗にしても1日2日で即復活

どうしたらいいのでしょうか(；；；)

自分が映った鏡や写真を見る度悲しくなるし化粧も楽しくないです

ネットのコメント欄では｢改善されました！｣というものばかりだし。。

顔の赤みも消えない。何しても消えない。化粧でしかごまかせない！

人前でスッピンなんて絶対むりです…彼氏にも見せたことないし今後見せたら引かれる自信しかない

何しても改善されないのは遺伝なのでしょうか？？

一生肌の悩みと付き添わないといけないのでしょうか？？

皮膚移植？いやいやそんなの高額に決まってるしもし失敗したら…

もう誰か助けてー( ??????? )

マバラ毛にヘアセットもあきらめました

私は、今年56歳になる、そろそろ、老人と言っていいのかと思える男性です。http://www.zuisho-ji-arts.net/

あと、4年で定年だと思うと、つくづく自分は老人だなと実感し始め、最近は電車の中でも堂々とシルバーシートに座るようになりました。さて、私の髪の悩みですが、一般的な言葉で言うと、薄毛と言えるのでしょうが、私が実際に自分の髪を見て浮かんだ言葉は、マバラ毛です。

髪の密度が極端に少ないのです。髪を少し短めにカットして、ヘアスタイルを整えると、横の部分に100円ハゲができているのか？と思ってしまうほど、なんだか地肌が透けているのです。そして、屈辱的なことに、床屋で、横の部分については3ミリの長さで刈り上げて欲しいとお願いすると、理容師に髪が薄いので、絶対にやめた方がいいと言われて、6ミリカットで妥協した経緯もあります。かつては、刈り上げるとツンツンしていたのですが、今は、髪にボリュームもなくなり、情けないほど柔らかいです。

そして、その髪も半数以上が白髪なので、頭皮が透けやすいという悪循環です。最近は、ヘアスタイルについてはすっかりと諦めてしまい、朝に髪をセットすることも無くなりました。しかし、そんな、ボサボサの髪は、実年齢よりももっと老けたイメージを与えているようです。

冬場のお顔乾燥予防対策

私は根っからの乾燥肌です。

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冬場は特に感想がひどく、ふろ上がりに化粧水・美容液・乳液をしっかりつけても15分もしたら粉吹き状態になります。

ただ粉が吹くだけならさほど影響はありません。見た目はもちろん悪いですけどね・・。

乾燥することで一番悩んでいたのが、かゆみが出てきてしまうということです。

ひどいときには、夜寝てる間に顔や首元をかきむしってしまい傷ができてしまうのです。

いくらこのご時世、マスクをして顔が隠れているとはいえ、傷ができてしまうのはつらいですよね。

何とかこの乾燥を少しで止めることができないかと悩み、調べてみたとことろ、ワセリンがいいという情報を見つけました。

ワセリンは肌の表面に油膜を作ってくれるため、顔から水分が蒸発してしまうのを防いでくれます。

ワセリンは製造過程において、純度の違いによって種類が分けられています。

純度が高い順から「サンホワイト」→「プロペト」→「白色ワセリン」「黄色ワセリン」の4種類があります。

もちろん純度によって金額も変わってきてしまいます。

私は以前購入し、家に合った白色ワセリンを使用しました。

お風呂上り乳液後に特に乾燥が気になる部分に薄くのばします。

しっかりと顔の乾燥を防いでくれ、起床後に顔周辺の傷があることがなくなりました！

ドラッグストア等でお手頃に手に入るので是非お試しあれ。

お肌のお手入れに遅すぎることはない

年齢を重ねるとお肌の悩みがふえます。お肌のくすみ、たるみ、乾燥、小じわで鏡を見るとため息をついていました。

素肌に自信がなくなりました。以前はメイクをするのが大好きでしたが、今は化粧ののりが悪いし、ちょくちょくお化粧直しをしないとお肌のくすみがひどいです。

ポラッシュ

時間はかかるけどきちんとお肌のお手入れをすることにしました。私が取り組んだスキンケアはエイジングケアをしてくれて、美白効果のあるスキンケアです。すべて、同じブランドのスキンケアにしています。それは次に使う化粧品の浸透がよくなるからです。せっかくいい成分が入っているお化粧品でも、バラバラのタイプだと肌なじみ、浸透力が落ちてしまいもったいないですよね。

エイジング効果があるスキンケアだからお肌がうるおってきたのを感じます。お肌にふれると弾力があって気持ちがいいです。

小じわが薄くなってきているのがわかりうれしくなりました。

美白効果があるのでお肌の透明感を実感できて、くすみを感じなくなりました。

ファンデーションが小じわの溝に入り込んでしまい目立っていたのですが、均一にきれいなメイクに仕上げることができるようになりました。メイクをするのがたのしいです。

時間がたったお肌のくすみが気にならなくなり、ほとんど、お化粧直しをしなくなりました。

今のスキンケアは1年以上続けています。スキンケアでお肌の悩みはすぐに解決しませんが、必ず効果がでます。遅すぎることはないのだと私自身、感じています。

皮膚科でもらえるニキビの薬、「べピオゲル」について

皮膚科で処方されるべピオゲルの効果、副作用などについてお話しします！

ニキビに悩んでいる方、副作用が出てしまっている方の助けになれましたら幸いです。

私はファンデーションなしでも綺麗なお肌を目指していて

洗顔は泡で、肌をこすらない、しっかり保湿、枕カバーは毎日変える、栄養バランスの良い食事と十分な睡眠など、基本的なことは全て実行していました。

しかし肌の調子は一定以上にはよくならず万策が尽きたように感じていました。

「皮膚科に行く」という選択肢はずっと頭の片隅にあったものの、病院に行くには些細な悩みすぎるのではないかと、決心できずにいました。

しかしどうしても我慢できず、肌が綺麗な人はトラブルが起きたらすぐ皮膚科にいくとも耳にして、行ってみることにしました。

診療してもらったのは地元の美容皮膚科で、簡単な診察と説明を受けて処方されたのがべピオゲルと保湿クリームでした。

べピオゲルの効能としては

・ピーリング作用によって、皮脂のつまりによるニキビを防ぐ

というものでした。

http://www.securite-privee.org/

結論から言うと、べピオゲルの効果がすごい！！

何をしても無くならなかった小さなニキビたちが綺麗になくなり、つるんとしたお肌になりました。

ただ、使い始めに辛かったのが副作用で…。

副作用はもちろん人それぞれだと思いますが、私の場合は

・赤み

・腫れ

・乾燥

・ヒリヒリ感

がすごかったです！

塗った日の夜から「なんかヒリヒリするな」と思っていたのですが、翌日から顔が火照ってヒリヒリしてすごく驚きました。

怖くなってネットでたくさん調べてところ、保湿をしっかりすることで副作用が軽減される、徐々に肌が慣れて副作用はなくなる、慣れないこともある、と言うことがわかりました。

慣れないこともあるのね…という想いが一番大きかったですが、ひとまず徹底的に保湿して、使い続けてみると３、４日は赤みが出ていましたが、だんだん引いてきて問題なくぬれるようになりました。

もう1点大切なのが、効果が出るまでの期間です。

皮膚科の先生からもなんども言われたのが「3ヶ月は使い続けないと効果は出ない」ということ。

長い！！と思いましたが先生を信じるしかないので頑張ったところ、ニキビがなくなっていきました。

副作用には驚くし、塗り続けなければならないというハードルはありますが、そこを乗り越えればしっかり効果が出ましたので、皮膚科、ベピオゲル使用中の方は頑張ってみてください！

隠せないニキビ痕と毛穴

10代の頃からニキビが酷く気になって弄った結果、頬にクレーターが…。]

アスハダの効果を徹底検証！

ニキビが出来ないようにしよう、毛穴をなくしたい、そう思ってスクラブ入りの洗顔や色んな洗顔料を使いましたが悪化してしまいました。

弱った肌に花粉で更に荒れ、一時はメイクも出来ないほど。皮膚科で貰った薬とメイクを控えることで、かなり肌荒れはマシになったと思います。

毛穴やクレーターは薬では治らないので、レーザー治療を10回ほど受けましたが大した効果は見られませんでした。

レーザー治療も強く照射できたならもう少し効果があったのかもしれませんが、肌が弱いので強く当てられないと言われてしまったので仕方ありません。一度強く当てて貰った際、顔が一週間ほどパンパンに腫れてしまい、レーザー治療を中止にするか相談されました。病院では責任を取れないと。

レベルを下げて照射することで10回やりきりましたが、レーザー治療は今後諦めるしかないかなと思ってます。

クレーターを治すのは難しいですが、毛穴はクレンジングバームでどうにか出来ないかと2年ほど使用し、メイクで隠せるくらいにはマシになりました。

肌が弱くマスクでかぶれたりもするので、保湿と塗り薬でのケアも徹底しています。

出来るケアは限られてしまいますが、少しでも自信を持てる肌を目指してケアを続けていきます。

「家事も出費も増える、臭いケア」だけど。

「くさい」ものを取り出してみる。

枕が臭い、洋服が臭い、体臭がある、、どんどんでてくる。

いつの間に、こんなに臭いがするようになったんだろう。

少し前までは、こんなに臭く無かったのに･･･。

と、軽く考えながら、洗濯や抗菌作用のある洗剤を使っていた。

それほど、嫌に感じることもなかった。

そのときは。

ところが、洗っても洗っても、いっこうに臭いが消えない。

しかも、より臭くなっている。

何これ？　今までとなんか違う。

今までより、もっと高価な洗濯洗剤に変えてみる。

「やった！いい臭い！」。洗いたての枕カバー、洋服は実にいい臭いがした。

この臭いだったら、ずっと嗅いでいても大丈夫！なんなら、癒やされる。

と、思いながら、物干し竿にかけて、太陽光で自然殺菌もした。

夜「いいにおいだな～」と、本人も満足気。ぐっすりすやすや安眠できそうだ。

で、翌日。

「またか・・・」。

昨日の努力、いや！いままで何度も何度も洗濯してきた。

なのに、また臭い。

以前は、こんなに嫌に感じてなかったのに。

え！？　この臭いが嫌じゃなかったの？と思ったら、自分で自分に驚いた。

プルーストクリーム

違う。臭いがキツくなってるから。

そう、イタチごっこ。

新発売の洗剤は、ちょっとお高めだったりする。

でも、臭いは嫌だから、買って試してみる。出費が増える。

枕カバーの洗濯回数は増え、交換する手間もかかる。

家事のひと手間は、予想以上に負担なときがある。

いったい、これはいつまで続くんだ、、、。

イタチごっことあきらめて新商品をチャレンジ＆このひと手間に慣れる。

そうでなければ、臭いに慣れる。

決まっている。この臭いに慣れるなんで、そんな自分は受け入れたくない！

家事が増えても、出費が増えても、さっさと新しい洗剤を買ったほうがいい。

結局、晴れた日のお日さまだけが私の気持ちをなぐさめてくれる毎日です。

アラフィフ女は犬用シャンプーがお気に入り！

愛犬は年々皮膚が弱くなり、赤くなったりフケのようなカサカサした状態で痒そうにしていた。

フワフワしていた毛も薄くなり、艶もない。

ネットで見つけたアルガンオイル配合のオーガニックシャンプー、少々お高いけど奮発して買って洗ってやったら・・・

赤みも無くなり、痒そうにもせず、毛艶も良くなったのはほんとうに驚きだった！

エメリルオイルはどの通販サイトが最安値？使用した効果やアラサー主婦の口コミなどを全紹介！

愛犬はシャンプーを使い切ることなく13歳で亡くなった。

人間なら何歳ぐらいだったんだろうか？51歳の私と同年代ぐらいだったかもしれない・・・と思いを馳せているとシャンプーしたてのいい匂いが懐かしくなった。

自分の髪を洗って同じ匂いに包まれたいと急に思い立ち、やってみた！

普段使っている人用(あたりまえだけど・・・)シャンプーの粗い上がりとは比べ物にならないほど、艶々ふかふかの髪に仕上がった！

やせ細り、ボリュームのないペチャっとしたアラフィフ女の髪は、みごとなまでに復活！

次の日も、その次の日も使い続けた結果、髪はほんとうに良い状態のままだった。

全部使い切り、自分のために犬用シャンプーを買う気にはなれず、同じように『アルガンオイル配合オーガニックシャンプー』を買い、使用したけど、犬用シャンプーほどの仕上がりにはならなかった。

犬用と人用は何が違うのだろうか？

犬用を人が使い続けるのはダメなのだろうか？

鼻の頭をキレイにしたい！

私が、顔の中でも気になる部位が「鼻の頭」です。年々、鼻の頭の毛穴が開いてきて、ポツポツが目立ってきたような気がしています。
しっかりとしたケアをしないと、ザラザラとした感じが鼻の頭に残り、黒ずみなどもあります。

http://www.kulturazarautz.org/

昔は何度か、鼻の毛穴パックをやったことがありましたが、あまりやると毛穴が広がりやすくなり、あまりお肌に良くないと聞いたことがあり、それからはやらないようにしています。

それからは、オイル系のもので鼻の頭をしっかりゆっくりマッサージをして、毛穴の中の汚れや角栓を、とかすようなイメージで洗うようにしています。
けど、肌の老化と共に鼻の頭の毛穴はキメが荒く、すぐに汚れがたまりやすい部位だなぁと、日々感じています。顔の肌の中でも、特にとても管理がしにくいのが、鼻の頭なんじゃないかと思ったりもします。

年々、肌のターンオーバーも乱れがちで、スムーズに行われていない印象があり、なかなかうまいケアができないですが、これ以上キメの荒い毛穴が目立つような鼻の頭は、自分自身で本当にイヤなので、しっかりとしたケアをして、整えていきたいです。
最近は、マスクで隠せることを良いことに、ちょっと油断しがちなので、これ以上の油断は避けたいところです。

そばかすが増えていく

私は子供のころから顔にそばかすがあります。

日焼け止めなんて塗ったこともなくいつも外で遊んでいました。

でもこのそばかすはたぶん遺伝です。

ビマジオの効果と私の口コミ！

オシャレに目覚めだすととてもそばかすが嫌でした。

18歳の時にそばかすを除去しましたが、金銭的に全部を消すことはできず、目立つところだけを消しました。

その時はとても嬉しかったのを覚えています。

でも妊娠、出産をし体質が変わったのもあり、またそばかすが増えて気になるようになってしまいました。

ビタミン剤を飲んだり皮膚科にも通いましたが特に変わることもなく…

最近はたるみも気になり始めたので美顔器を買い、そばかすとたるみに効果があるかなと試していますが、それも目に見えての変化はありません。

最近日に当たる事が増えたのでそばかすがまた増えています。

どうしてこんな体質、肌なのかとても悩みます。

今はマスクで顔を隠せますが、マスクをしない生活に戻るとまた以前のようにそばかすに悩まされている日がやってきます。

増やさないように日焼け止めを塗って日焼け対策をして過ごしたいと思います。

たるみもこれ以上悪化させないように、マッサージや体操を心がけてリフトアップさせたいなと思っています。

ニキビはゆっくりと治す

肌の悩みといえばニキビ。ニキビを上手く改善したりすることができれば、肌の結構な割合での悩みは解決したようなものと言っても過言ではないレベルです。まず、間違いなく、大事になってくることはストレスです。ストレスをためるということによってどうしても肌に影響があってそれがニキビ、つまりは毛穴などに影響してくるということがあるわけでそこからニキビが発生するということになります。

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それをどのように処理するべきなのか、といえば基本的にニキビというのは炎症を起こしているというような状況ではあるわけですからその炎症を抑えるための薬を塗るとか、清潔にするとかそうしたことから始めるようにしましょう。塗った瞬間にいきなり効くようなレベルの薬があるわけではありませんのでそれなりに長いスパンをかけて徐々にきれいな肌に戻していくというようなことを目指すようになります。

そもそも肌には自己回復能力というのがしっかりとあるわけですから、それを意識しつつ、肌をケアしていくようにしましょう。紫外線などもニキビを作る原因の一つになってしまうのでできるだけ浴びないようにとか少なくとも顔の部分を紫外線から守る事ができるようなクリームを塗ったりとかつばの広めな帽子をかぶったりとかそういうことからはじめてみると良いです。

健康な頭皮と美髪のために気をつけたいお手入れのコツ

髪の毛のトラブルは人によって異なりますが、万人が健やかな頭皮と髪を保つことができたなら、個々が抱える悩みは少なくなるはず。

健康的な頭皮環境と美髪を得るために、してはいけないケア方法があることはご存知でしょうか。それは、日常簡単にできるお手入れ方法に隠れています。

知っているいないでは大違い。その訳は、まるでトラップのように私たちが習慣化している行動の中にNGが隠れているからです。

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・夜のシャンプーの前には串を入れ、髪の毛に付着している埃、チリを取り除いていきましょう。

シャンプーを行う直前に髪の毛に串を入れている人はどれだけいるでしょうか。洗ってしまえば同じことだと思って、すぐにシャワーを浴びていませんか？

実は、髪の毛には1日でたくさんの埃、チリが付着していることがわかっています。串を入れる作業１つでその埃を取り去ることもできる為、必ず串を入れるようにしましょう。洗い上がりの衛生状態に差が生まれてきますよ。

・髪の毛を洗うお湯の温度に注意しましょう

髪の毛を洗うときのお湯、水の温度に気を配ることも髪の毛の健康には大切なことです。お湯の温度が熱すぎたり、逆に低すぎると頭皮や髪の毛の健康に悪影響とわかっています。髪の毛を洗うときのお湯の温度はぬるま湯くらいでちょうど良く、体に浴びるお湯に比べても、少しぬるいかなと思うくらいの温度であることがおすすめです。

私たちが習慣化している行動の中にトラップが隠れているということがありますが、逆に誰もがすぐに変えることができることばかりですから、健やかな髪の毛を保つために頑張っていきましょう。

桃色吐息には程遠い口臭

やはり自身は気がつなくても周囲の人が「本人にはいえないよね…」となり指摘されてちょっとどころか

「うん。やはりメンタルやられる」状態に陥りやすくなる。１年前いや、それよりも前…

丁度虫歯治療の為に歯科医院に受診すれば

歯石がこびりついて治療終了と共に歯石除去の予約をしないといけず、治療の治り具合でブラッシングの指導をしないといけないとも言われ、内心「勘弁してほしい」と思っていた矢先に楽天でお洒落なレース柄をした

電動ハブラシと、同じく楽天市場にてディエムボタルニカルマウスウォッシュをたまたま見つけ歯科医院に

受診前日に届き使用する

キラハクレンズ

ディエムはペースト、マウスウォッシュの2種類あり

マウスウォッシュのみでも磨ける優れものだ

歯磨き粉を使用し、口が痒くなる私にはいかに口腔内を荒れない様にするか、酷い時は磨きながら

血を流す事もあり、歯磨き粉を探す事が大変であった。

しかし、滅多にトラブルもなく、使えるし、

ステニンが完璧ではないが、多少は落ちる

500mlで1000円と高めではあるが、

口腔内のトラブルが回避されて未だにあれから虫歯がない。

電動ハブラシは普通サイズ山切りカットしており歯と歯の隙間の汚れを掻き出してくれる。

以前にブラウンの円形の電動ハブラシを使用したが、

治療歯にひっかかり、再び治療したイワク付きの為に

あれから自分の手元にはいない

前日到着した為にそのまま夕方、朝、治療前と

電動ハブラシで磨けば医師からは

これだけ綺麗だからブラッシング指導はしなくても良いと医師から言われました。

自力で歯磨きは限度があり全ての汚れは落ちません

上手く磨くにはやはり電動ハブラシが1番だと思われます

生理的な口の臭さというのは

口臭には原因が実はいくつかにわけることができます。その一つが生理的な口臭であり、これで意外と悩んでいるという人が多かったりします。そもそもこの生理的な口臭というのは一体どんなものであるのか、といえば起床直後とか空腹の時、或いは緊張している時などに臭くなる、ということです。

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どうしてこうしたときに臭くなってしまうのか、ということを知っておくと対策もできるようになるでしょう。

それは唾液の分泌が減少しているからです。唾液の分泌が減少してしまっていると細菌が増殖していくことになります。そうなることによって、口臭の原因物質である揮発性硫黄化合物が大量に作られてしまうということになりますから、それによってどうしても口臭が悪くなってしまうことがあります。そうしたときにはまずは口を漱ぐことからやりましょう。

そして唾液を増やすためにガムなんかを噛むことが有効的です。生理的な口臭というのは確かに誰でもそうなってしまうことがあるわけですが、ちょっとした口をすすぐという行為だけでも結構改善させることができたりします。生理的な口臭というのは多くの人が悩んでいたりすることになりますが、だからこそ軽くやれることをしっかりとやるだけでも上手くいきます。

髪は女の命です　男のやる気です。

寝起きで寝癖がついたままバサバサの髪じゃなんだか一日やる気になりませんよね。ビシッとキマッタ髪型ならやる気になりますよね！ヘアケア用品にはお金を惜しまない女性は多いものです。一昔前は「髪は女の命です」なんてキャッチコピーもありました。シャンプー、リンス、トリートメント、ヘアオイル、ヘアクリーム、ワックス、グリース、などなどなどと、数え出しても種類の多さに圧倒されますし、現にドラストでは、1番の売り場面積を占めてると言っていたほどその数は多いです。

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やはり髪の悩みが皆様多いからではないでしょうか？白髪抜け毛切れ毛等も気になります。

白髪は染めても1週間で根本は白く新しい白髪が生えてきてしまいますし、染めすぎて艶が無くなるのも悲しいです。目指すは天使の輪！うなりのないストレートロングには男性でなくても女性も憧れます。

ショートカットの可愛いアイドルに憧れて同じ髪型にしても髪質が違いすぎて全く似合わなかったり、巻き髪ロングの女優さんに憧れて毎日ヘアアイロンで巻いていたら傷んでしまったり、その為にヘアパックを買ったり、美容室でケアしてもらったり。ファッション以上に髪の毛にはお金がかかる場合がありますね。やはり髪はとても大切なファッションアイテムです。

ストレス解消をしよう！

ストレス解消方法には色々あると思いますが、ご自身にあった物を見つけられたら、それが一番いいなと思います。

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ストレスがたまった時は、女性なら自分でできる範囲のご褒美を自分にあげる方法が一番シンプルでいいかなと思います。

そう、お買い物は一番シンプルな頑張ってストレスがたまった自分へのプレゼントですね。お金を自分に使ってあげること。それは自分を大切に扱うこととなると思います。大抵の女性ならしたことがあるとは思いますがやっぱり一番はこれだと思うんです。

好きなブランドバックを購入したり、お洋服を購入したりもいいと思いますし、素敵なホテルに一泊したり、スパを予約したり。

いいですよね。少し高めの美容院に行ってイメチェンしたりもいいと思います。予算があまりない時はホテルで一杯の紅茶を頂くだけでもいいと思います。何か自分を労ってあげる、大事にしてくれる人がいるところに出向いてみると、やはり自然とストレスは大分緩和されると思います。また、お家で自分のために美味しい紅茶を入れたりすることもいいと思います。その時オススメなのは何か音楽をかけること。クラシックでもボサノバでも心が豊かになる音楽を流して下さい。あとは、定番ですがアロマもいいと思います。ラベンダーはアロマでリラックスをさせてくれる香りの定番ですよね。やはり見たり、聞いたり、嗅いだり…五感で癒やされるのは人間を癒やしてくれる方法だと思うので取り入れて貰えたらなと思います。

美白目指したUVケア

「色白肌」これをキープしていくのは、いろんな方法があるとは思いますが第一にしないといけないのは「UV対策」だと思います。ホワイトニング効果のある美容液や化粧水を使用するのも鉄則ですが、まずは日焼けしないことを重視しています。私は地方に住んでいるため、通勤は車です。この車というのが夏の期間は日焼けから逃げられません。運転中は日陰を選ぶことは出来ないため対策が必要です。

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　日焼け止めを顔・首・腕に塗布し、アームカバーをする！！このアームカバーは効果絶大です。夏の車内は冷房をつけていても、蒸し返すような暑さです。そのため日焼け防止のために一枚服を羽織ることも避けたいため日焼け対策からは除外して考える方も少なくないと思います。そうなるとアームカバーを使用せざる負えないですね。アームカバーを忘れて運転することを避けたいので、私は職場にも日焼け止めと予備のアームカバーを用意してあります。その位、必須アイテムとなっています。

　さらに日焼け対策をガッチリしている人は車内で帽子を着用している人も見かけます。アームカバーと帽子の組み合わせは最強です。しかし、私は人前にでる仕事をしているため、帽子は着用していません。なぜならば、帽子は髪の毛に跡がつくため、見た目的に気になります。帽子もかぶれるといいなと考えますが、現実的にはそれもストレスになりそうです。そのため、SPF35以上の下地クリームを使用し、その上にＵＶケア用のファンデーション、そして紫外線カットのマスクと眼鏡（夏用）を使用しています。マスクや眼鏡は、通常のものと見た目は変わらないので普段遣いとしてもＯＫ！！

　昨年の夏の日焼け対策として、アームカバーとマスク・眼鏡で日焼けを乗り切ることができました。肌体質も関係していると思いますが、夏なのに日焼け知らずの肌をキープすることができしました。マスクは昨年からですがアームカバー着用は１０年以上です。そのお陰だと思っていますが、腕にシミや日焼けの跡が残ることは一度もありません。４０代ともなると２０代のころの日焼け後遺症（特にシミ）は出てくると思いますが、私は毎日の対策のお陰で腕美白をキープすることが出来ています。

　特別なお金をかけることなく、毎日の習慣としてアームカバーを着用することで美白をキープすることができます。この毎日の習慣へと持っていくまでは意識的に行わなければならないため負担と感じる人がいるとは思いますが、１年間！！特に夏シーズンの３カ月を意識することで、アームカバーの効果を実感できるため着用を心がけ、その効果に感動してもらうといいなと思います。